Imunitní systém je klíčovým mechanismem našeho těla pro ochranu před infekcemi, nemocemi a dalšími škodlivými vlivy. V posledních letech roste zájem o přírodní způsoby posilování imunity, přičemž vitální a mediciální houby hrají v tomto směru důležitou roli. Tyto houby obsahují bioaktivní látky, které mohou podporovat imunitní odpověď, snižovat záněty a zlepšovat celkové zdraví.

Co jsou vitální a mediciální houby?

Vitální houby, nazývané také mediciální houby, jsou druhy hub, které mají významné zdravotní účinky. Obsahují řadu bioaktivních látek, jako jsou beta-glukany, triterpeny, antioxidanty a enzymy, které podporují různé aspekty zdraví, včetně imunity. Mezi nejznámější patří:

1. Reishi (Ganoderma lucidum) - známá jako "houba nesmrtelnosti," podporuje imunitu a snižuje stres.

2. Shiitake (Lentinula edodes) - bohatá na vitamíny a minerály, posiluje imunitní odpověď.

3. Maitake (Grifola frondosa) - podporuje imunitní systém a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

4. Cordyceps (Cordyceps sinensis) - zlepšuje vytrvalost, energii a imunitu.

5. Chaga (Inonotus obliquus) - silný antioxidant s protizánětovými účinky.

Jak houby posilují imunitu?

Houby ovlivňují imunitní systém několika způsoby:

1. Aktivace imunitních buněk

Beta-glukany obsažené v medicinálních houbách stimulují aktivitu makrofágů, T-lymfocytů a NK buněk (přírodní zabíječi). Tyto buňky jsou klíčové pro boj s infekcemi a škodlivými buňkami.

2. Antioxidační ochrana

Antioxidanty v houbách neutralizují volné radikály, které mohou poškozovat buňky a oslabovat imunitní systém.

3. Regulace zánětu

Mnoho medicinálních hub obsahuje protizánětové sloučeniny, které pomáhají zmírňovat chronické záněty, které mohou oslabit imunitu.

4. Podpora střevní mikroflóry

Některé houby působí jako prebiotika, která podporují zdravé bakterie ve střevech. Vzhledem k tomu, že střeva hrají klíčovou roli v imunitě, jejich zdraví je nezbytné pro silný imunitní systém.

Praktické tipy pro zařazení hub do stravy

1. Denní suplementace: Vitální houby jsou dostupné ve formě kapslí, prášků nebo tinktur. Vyberte si z široké nabídky

2. Vaření: Shiitake a maitake lze snadno zařadit do receptů, jako jsou polévky, omáčky a stir-fry.

3. Čaj nebo káva: Chaga a reishi lze konzumovat ve formě čaje nebo kávy pro příjemný způsob doplnění účinných látek.

Některé vitální houby můžete najít i v našich lesích, např. chaga se nachází převážně na listnatých stromech - bříza, dub a buk. Přestože pro stromy je výskyt chagy často fatální, pro člověka má silné antioxidační účinky, pomáhá se stresem a posiluje organismus ve všech směrech.

Přestože jsou medicinální houby obecně bezpečné, měly by se konzumovat s opatrností u těhotných žen, kojících matek a osob s autoimunitními nemocemi. Doporučuje se konzultace s lékařem před zahájením suplementace.

Vitální a mediciální houby představují přírodní, efektivní způsob podpory imunity a celkového zdraví. Pravidelná konzumace těchto hub může přispět k lepší odolnosti proti nemocem, snížení zánětů a zlepšení kvality života. 

Seboroická dermatitida, známá také jako seborea, je časté neinfekční kožní onemocnění s chronickým a recidivujícím průběhem, způsobené nadměrnou produkcí kožního mazu. Postihuje kojence, dospívající a dospělé, zejména muže mezi 20 a 40 lety. U kojenců se projevuje mastnými šupinami a krustami na hlavě, u dospělých má obvykle chronický průběh.

Projevy seboroické dermatitidy
Seborea se objevuje v oblastech bohatých na mazové žlázy – vlasy, obličej, nosoretní rýhy, vousy, hrudník a oblast mezi lopatkami. Typickými příznaky jsou hnědorůžové nebo lososově růžové plošky pokryté mastnými žlutavými šupinkami a krustami. Projevy seborey se zhoršují v zimě a zlepšují v létě. Sluneční záření může některé příznaky zlepšit, ale u jiných pacientů je naopak zhoršit.

Příčiny a prevence
Seboroická dermatitida nemá jednu konkrétní příčinu. Mezi spouštěče patří stres, únava, nevhodná strava, oslabení imunity nebo genetická predispozice. Kvasinky rodu Malassezia také hrají roli, protože se živí kožním mazem a při přemnožení mohou vyvolat zánět. Prevence zahrnuje zdravý životní styl, vyváženou stravu bohatou na vitamíny B, selen, zinek a omega-3, a správnou hygienu s vhodnými přípravky.

Jakou používat kosmetiku

Při léčbě seboroické dermatitidy mohou přírodní kosmetické přípravky hrát podpůrnou roli. Tyto produkty často obsahují přírodní složky, které pomáhají zklidnit podrážděnou pokožku, regulovat tvorbu kožního mazu a bojovat proti přemnožení kvasinek, které se mohou podílet na vzniku seborey.

Přírodní složky vhodné pro seboroickou dermatitidu:

1. Tea Tree Oil (Čajovníkový olej): Má silné antibakteriální a antimykotické vlastnosti, které mohou pomoci snižovat přemnožení kvasinek a bakterií na pokožce.
2. Aloe Vera: Má protizánětlivé a hydratační účinky, které mohou pomoci zklidnit podrážděnou a svědivou pokožku.
3. Heřmánek: Obsahuje bisabolol a flavonoidy, které mají zklidňující a protizánětlivé účinky, a pomáhají regenerovat poškozenou pokožku.
4. Levandule: Levandulový olej je známý pro své zklidňující, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti.
5. Kokosový olej: Hydratuje pokožku a má antimykotické účinky, což může pomoci při suchých šupinatých projevech seborey.
6. Jojobový olej: Pomáhá regulovat produkci kožního mazu a má hydratační účinky bez ucpávání pórů.
7. Extrakt z měsíčku: Podporuje hojení a zklidnění podrážděné pokožky díky svým protizánětlivým vlastnostem.
8. Šampony a gely: Volte přípravky bez sulfátů a parabenů, které mohou pokožku dráždit. Sáhněte po šamponech s přírodními antimykotickými složkami, jako je tea tree oil nebo extrakt z lopuchu.

Profesionální kolekce pro zdravé vlasy vhodná právě i pro pokožku postiženou seboreou, je řada HEAD & HAIR HEAL od Švédské značky Maria Nila. Přírodní protizánětlivé složení podporuje nejen růst vlasů, ale i pečuje o pokožku hlavy.

Závěr: Přírodní kosmetika může být účinným doplňkem ke klasické léčbě seboroické dermatitidy, zvláště pokud obsahuje složky zaměřené na zklidnění pokožky, regulaci kožního mazu a omezení růstu kvasinek. Je však důležité konzultovat jakékoli změny v péči o pokožku se svým dermatologem, aby se předešlo možným alergickým reakcím nebo zhoršení stavu.

Arganový olej je vzácný olej, který pochází z Maroka, konkrétně z plodů stromu argánie trnité (Argania spinosa). Tento strom roste téměř výhradně v jihozápadní části země, v oblasti zvané Arganeraie, která je zapsána na seznamu biosférických rezervací UNESCO. Tradiční výroba arganového oleje je náročný proces, který zahrnuje ruční sběr a drcení plodů, extrakci a lisování.

Arganový olej je známý svými výjimečnými výhodami pro zdraví a krásu. Obsahuje vysoké množství vitamínu E, esenciálních mastných kyselin a antioxidantů, což z něj činí skvělý prostředek pro hydrataci a regeneraci pokožky. Jeho pravidelné používání pomáhá zlepšit elasticitu kůže, bojovat proti známkám stárnutí a zmírnit různé kožní problémy, jako je akné nebo ekzém. Kromě toho arganový olej posiluje vlasy, dodává jim lesk a chrání je před poškozením. V našem e-shopu najdete skvělý výběr produktů s pravým arganovým olejem zde: https://www.fairnature.cz/znacka/zahir-cosmetics/

Využití arganového oleje je velmi široké. V kosmetice se používá jako hydratační sérum, složka v šamponech, kondicionérech a krémech. V kuchyni je ceněn pro svou jemnou, ořechovou chuť a vysoký obsah zdravých tuků. Arganový olej se často přidává do salátů, pokrmů z masa nebo se používá k ochucení chleba. Jeho unikátní vlastnosti z něj činí vzácný a vysoce ceněný produkt nejen v Maroku, ale i po celém světě.

Nepodceňujte sílu spánku

Tohle není nic nového. O tom, jak je pro zdraví důležitý spánek, se vás pravděpodobně snažily přesvědčit už vaše babičky, když vás po obědě zaháněly na kutě. A měli pravdu. Dostatečně dlouhý, kvalitní spánek je jednou z nejlepších cest, jak posílit imunitu. Nemyslíme tím ale, že máte strávit deset hodin denně v posteli. To by bylo příliš mnoho. Pro dospělého bývá optimální sedm a půl až osm hodin spánku.

Uvařte si bylinkový čaj

Co takhle hrnek lahodného čaje, který si zamiluje celá rodina? Výborný je kupříkladu sypaný bylinný čaj BILEGRIA INUMA. Obsahuje pouze bylinky z českých luhů a hájů, jako je echinacea, rakytník nebo jitrocel. Právě díky tomu je bohatý na vitaminy (zejména C), antioxidanty i stopové prvky, je vhodný k posílení imunity dítěte již od jednoho roku, a kromě toho pozitivně působí také na dýchací ústrojí. Do chladných podzimních dnů je proto jak dělaný.

Dopřejte potomkům bylinný sirup

Přemýšlíte, jak posílit obranyschopnost dítěte, které ohrnuje nos na bylinkovým čajem a nerado polyká nejrůznější tablety? Zkuste svému potomkovi nabídnout příjemně sladký bylinný sirup BILEGRIA INUMA. Echinaceu a rakytník kombinuje s kopřivou, jitrocelem a měsíčkem, obnovuje přirozenou vitalitu, a především stimuluje optimální činnost imunitního systému. Stačí dvě až tři lžíce denně, a vaše ratolest bude brzy zase fit.

Doplňujte vitamin D

Vitaminy a minerály je samozřejmě optimální přijímat především ve stravě, nicméně celou denní dávku takto pokryje asi málokdo. Co se týče činnosti imunitního systému, pro tu je zcela zásadní vitamin D. V současné době se však řadí mezi vitaminy, který jsou obecně nedostatkové. Sáhněte tak po kapslích či kapkách, abyste déčka měla v organismu dost. Jako běžná doporučená denní dávka pro dospělého se uvádí 2000 UI, ovšem někteří odborníci se v současné situaci přiklánějí až k 9000 UI.

Nezapomínejte na česnek

Mezi babské rady na imunitu patří kromě užívání medu (jedna lžíce denně) také pravidelná konzumace česneku. Ten je pro posílení obranyschopnosti nedocenitelný, protože dokáže z těla vyhnat bakterie, ale třeba i parazity. Pokud nemáte v oblibě konzumaci česneku v syrovém stavu, přidávejte ho do jídla během vaření. Zařadíte-li ho do každodenního jídelníčku, již během pár týdnů si povšimnete, jak se váš organismus posílí.

Zkuste se otužovat

Už jste někdy slyšeli o tom, že činnost imunitního systému výborně nastartuje otužování? Pokud s ním ale ještě nemáte zkušenosti, je důležité na to jít postupně, abyste si naopak neuškodili. Začněte se pravidelně sprchovat studenou vodou a její teplotu postupně snižujte. Nemusíte se přitom ledovou vodou hned kropit od hlavy až k patě. Klidně si zpočátku otužujte pouze chodidla a plochu těla postupně zvětšujte. Nakonec bohatě postačí, když pod studenou vodou strávíte každý den přibližně dvě minuty, a to ideálně ráno, protože večer byste se chladem zbytečně nabudili.

Udržujte doma vlhký vzduch

Vysoké teploty spolu s vyšší vlhkostí vzduchu pomáhají bránit šíření virů mezi lidmi. Pokud tedy bydlíte v panelákovém bytě, kde ještě navíc hodně topíte, vzduch tu bývá poněkud sušší. Je tak vhodné pořídit si zvlhčovač vzduchu nebo nějaký difuzér (k dostání jsou elektrické či ultrazvukové). Jestliže si vyberete přímo aroma difuzér, můžete do něj přidávat i éterické oleje. Mnohé z nich mají dokonce antibakteriální či protivirové účinky, a navíc vzduch pomáhají dezinfikovat. 

Vsaďte na éterické oleje

Éterické neboli esenciální oleje mají tu výhodu, že místnost nejen příjemně provoní, ale také dokáží příznivě ovlivnit stav lidského organismu. Nejedna vonná silice totiž pozitivně působí na činnost imunitního systému. Zvolte si třeba tea tree, rozmarýn, tymián nebo ravintsaru, které vaši obranyschopnost posílí stejně jako eukalyptus, borovice, máta perná a zázvor. Večer si pak přidejte pár kapiček do aromalampy nebo difuzéru, a dopřejte si zasloužený odpočinek.

Existuje několik přírodních látek, které se používají jako repelenty proti hmyzu. Tyto přírodní repelenty mohou být užitečné při odrazení komárů a dalšího obtěžujícího hmyzu. Zde je několik příkladů.

Citronela

Citronela je oblíbená rostlina známá svým silným citrusovým aroma. Používá se jako přírodní repelent proti komárům. Můžete použít esenciální olej citronely a nanést ho na kůži nebo na prostředí ve formě svíček nebo lampiček s vůní citronely.

Levandule

Levandule je další rostlina, která má silnou vůni, která komáry odrazuje. Esenciální olej z levandule může být aplikován na kůži nebo použit v aromaterapii.

Eukalyptus:

Eukalyptový olej je známý svými odpuzujícími vlastnostmi vůči hmyzu. Můžete nanést eukalyptový olej na kůži nebo použít svíčky s eukalyptovou vůní. V naší nabidce najdete několik druhů éterických olejů z různých odrůd eukalyptu. 

Máta:

Silná vůně máty může pomoci odrazit komáry a další hmyz. Použijte esenciální olej máty nebo si vytvořte vlastní sprej s vodou a mátoovým olejem a nastříkejte ho na kůži.

Tea tree olej:

Tea tree olej je známý svými antimikrobiálními vlastnostmi a také může fungovat jako přírodní repelent proti hmyzu. Naneste ho na kůži ve formě oleje nebo přidejte do kosmetických přípravků.

Vyzkoušet můžete   přírodní repelent Volarome 

VOLAROME přírodní repelent obsahuje pečlivě vybranou směs éterických olejů, která účinně odpuzuje klíšťata, komáry, mouchy, ovády a další obtěžující hmyz. Jeho použití je zcela bezpečné pro vás i okolní prostředí.

Přírodní repelenty mohou být méně účinné než repelenty obsahující chemické látky jako DEET. Jsou ale oproti těm chemickým naprosto bezpeční a většinou i neuvěřitelně krásně voní.

S mokrou hlavou  do postele ne!

Spát s mokrými vlasy není ideální - je to zločin proti zdravým vlasům. A to nejen pro to, že se ráno vzbudíte s účesem Beethovena. Existuje i mnoho vážnějších rizik než je nemožný účes:

• Zdraví vlasů: Mokré vlasy jsou náchylnější k poškození. Když spíte s mokrými vlasy, můžete je snadno zamotat nebo zlomit. Dlouhodobé spaní s mokrými vlasy může vést k lámavosti, křehkosti a zhoršení celkového zdraví vlasů.
• Vlasy a pokožka hlavy: Spaním s mokrými vlasy můžete vytvořit ideální prostředí pro růst bakterií a plísní na pokožce hlavy. Vlhké prostředí umožňuje růst mikroorganismů, což může vést k podráždění pokožky a vzniku problémů, jako je lupénka nebo vypadávání vlasů.

• Chlad: Spaním s mokrými vlasy můžete pocítit zimu. Vlasy mají tendenci udržovat vlhkost, a když spíte s mokrými vlasy, vlhkost se postupně odpařuje do okolí a může vám být chladno. Smrtelná kombinace je pak mokrá hlava a otevřené okno.
• Peřiny: a nezapomínejme ani na lůžkoviny. Takový péřový polštář můžete spaním s mokrými vlasy  zničit. Vlhký polštář špatně proschne a na plíseň a roztoče v peří máte zaděláno.

Pokud je to možné, zvažte mytí vlasů s dostatečným předstihem před spaním, abyste měli dostatek času na vyschnutí. Ale známe to všichni, koupel na poslední chvíli, umýt vlasy, ručník do “turbanu” a hurá do postele. Tak takhle raději ne :) Spaní s mokrou hlavou může zničit i vaši jinak precizní péči o vlasy. Ani nejlepší šampóny a séra vám nebudou nic platné, pokud necháte vlasy a pokožku přes noc zapařit ve vlhkém ručníku.

Kvalitní přípravky si můžete vybrat i u nás. Přírodní šampony, kondicionéry nebo séra, která pomohou v boji proti lámavosti a vysoušení vlasu. 

Minerální nebo chemický filtr?

Opalovací krémy jsou neodmyslitelnou součástí letního období, kdy se sluníčko těší popularitě. Slunce je dobrý sluha, ale zlý pán. Je tedy třeba pečlivě chránit naši kůži před nadměrným slunečným zářením, zároveň však nesmíme zapomínat na to, že kůže je co do rozlohy největším orgánem našeho těla, skrz který mohou do našich těl vnikat nejen léčivé přípravky, ale i chemikálie. Jejich neblahý dosah na naše zdraví byl již mnohokrát zmiňován.

Opalovací krémy se často dělí do dvou hlavních kategorií: ty s chemickým filtrem a ty s minerálním filtrem. Rozdíly mezi těmito dvěma typy filtrů jsou založeny na jejich složení, způsobu fungování a také jejich účincích na pokožku. Zde je stručný popis obou typů filtrů:

• Chemický filtr: Opalovací krémy s chemickým filtrem obsahují organické chemikálie, které pokožka absorbuje a následně tyto látky reagují s UV zářením, aby ho neutralizovaly. Chemické filtry fungují tak, že absorbuji UV záření a přeměňují jej na jinou formu energie, jako například teplo. Mezi nejčastěji používané chemické filtry patří oxybenzon, avobenzon, octyl methoxycinnamate a octinoxate.

Chemické filtry mají několik výhod. Jsou snadno aplikovatelné a často se rychle vstřebávají do pokožky. Tím se snižuje riziko bílých odznaků, které mohou být způsobeny minerálními filtry. Chemické filtry také obvykle poskytují širší spektrum ochrany proti UV záření, včetně ochrany před UVA a UVB zářením.

Nicméně, chemické filtry mají několik nevýhod a možných negativních účinků. Některé chemické filtry mohou vyvolat alergické reakce u některých jedinců. Některé studie také naznačují, že některé chemické filtry mohou mít hormonální účinky a mohou být potenciálně toxické. Navíc, chemické filtry mohou mít negativní dopad na mořskou faunu a floru, a také na životní prostředí, pokud se dostanou do vodních ekosystémů.

• Minerální filtr: Minerální opalovací krémy, také známé jako fyzické nebo přirozené filtry, obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Tyto minerální složky fungují tak, že vytvářejí ochrannou bariéru na povrchu pokožky, která odráží a rozptyluje UV záření.

Minerální filtry mají několik výhod. Jsou hypoalergenní a méně pravděpodobné, že způsobí alergické reakce na pokožce. Jsou tak vhodnější pro děti, pro citlivou a alergickou pleť a také používáním opalovacích krémů s minerálními filtry chráníme veškerý vodní ekosystém naší planety země. Vyberte si : https://www.fairnature.cz/prirodni-kosmetika-na-opalovani/

Víte, že s opalovacími prostředky, které obsahují chemické filtry není povolen vstup například do Austrálie nebo na Nový Zéland? 

Minerální opalovací krému naleznete zde: Kosmetika na opalování

Je strom pocházející z Asie (Japonsko), v současné době se pěstuje i v jiných zemích např. Madagaskar, anebo Austrálie. Tam dokonce tak zdomácněl, až začal vytlačovat Blahovičník – potravu pro Koaly.  Je to mohutný strom, může dosahovat až výšky 40 metrů, je stálozelený s rozpraskanou kůrou a v jeho korunách najdete kožovité listy voskovitého vzhledu. Má velké množství malých bílých květů a plody jsou tmavé, podobné višním. V domovině se dožívá vysokého věku, údajně až 1000 let.

Dřevo, kůra a listy obsahují silici, která na vzduchu oxiduje a mění se na tuhý, surový kafr. Kafrová silice se z přírodního materiálu získává destilací.Kafr je bezbarvá až bílá vonná hmota, částečně krystalická, obsahující směs terpenických látek. Využití nachází zejména v lékařství a v parfumerii, kde se používá pro přípravu kosmetických a masážních přípravků, parfémů a jemných mýdel. V chemickém průmyslu je pak využíván k výrobě jiných terpenických derivátů, výbušnin, jako změkčovadlo plastických hmot, či jako složka laků a barev. Kafr zbavený safrolu se využívá k výrobě vanilkového a mátového aromatu pro potřeby potravinářského průmyslu.

Ravintsara olej je produkován právě z kafrovníku. Jeho síla je rozdílná podle místa, kde strom vyrostl. Ravintsara olej je bezpečný pro používání  - u dětí, u starších i citlivých lidí a nejsou známy kontraindikace. Pozor neplést s olejem ravensara – ten se získává z jiného stromu a jeho používání bezpečné není!

Éterický olej Ravintsara - Éterický olej Ravintsara Taoasis

• je vhodný pro všechny věkové kategorie
• posiluje nervový systém
• posiluje imunitní systém
• antibakteriální a antivirový účinek - Coslys - bezoplachový čisticí gel na ruce
• vynikající pro použití v případech obtížného dýchání, nachlazení, kašle, hlenu, infekcí dýchacích cest, sinusových infekcí
• pomáhá zklidňovat alergie a infekce.

Nepoužívejte olej přímo na kůži neředěný – je třeba ho smíchat se základním olejem. Při masáži pomůže rozšířit cévy a tak zajistit lepší průtok kyslíku v těle. Kafr se přidává do kosmetických produktů tělové kosmetiky. 

Při problémech se spánkem a stresovými situacemi je třeba ho smíchat s levandulovým olejem.

Je možné jej používat při masážích, aromaterapiích /virózy, nachlazení…./ i vnitřně – dle popisu na obale přípravku.

Často ho známe jako okrasný keř vysazovaný kolem silnic a v parcích. Protože se v minulosti nevyskytoval v žádné knize o léčivých rostlinách, dlouho se nevědělo, že je to velmi prospěšná rostlina. Domovem rakytníku je Kavkaz a Střední Asie. Léčivou drogou rakytníku jsou oranžové plody, které tvoří bohaté shluky, ale těžko se sklízejí, nechtějí se oddělit od větviček. V současnosti se už i pěstují a dají se běžně koupit.

Rakytník je další z rostlin, u nichž se potvrzuje, že červené plody jsou nositeli velkého množství zdraví prospěšných látek, zejména vitamínu C. Po šípkách jsou bobule rakytníku jeho druhým nejbohatším přírodním zdrojem. Prvenství jim však patří v obsahu vitaminu D, mají ho nejvíce ze všech rostlinných plodů. Významný je i obsah karotenu, ze kterého se tvoří vitamin A, tady se rakytník téměř vyrovná mrkvi. Vědecké zkoumání potvrdilo přítomnost dalších vitamínů skupiny B, minerálů a množství jiných cenných látek. V jejich vzájemném a pro potřeby lidského organismu vhodném vyvážení je skrytá mimořádně léčivá síla rakytníku. Konzumací plodů rakytníku se zlepšuje celkový zdravotní stav člověka, neboť pomáhají při všech chorobách.

 Rakytník zlepšuje oběh krve, hojí sliznice plic a průdušek, prospívá kloubům, léčí revma a dnu, pomáhá při skleróze a Bassedowově nemoci. Zvyšuje odolnost organismu - Rozmarinus Líza bylinný sirup , detoxikuje ho a působí i proti stresu. Při vnějším použití rakytníkový olej hojí rány, popáleniny, opruzeniny a proleženiny. Je universálním lékem na všechny kožní choroby. Vitamin E zvyšuje pružnost pokožky, omezuje tvorbu vrásek Anne Geddes, jemná emulze na opalování, při drobnějších poraněních ji zaceluje bez zjizvení. Proto je rakytníkový olej vhodný prostředek na masáž a ošetřování pokožky. Při běžném vnitřním užívání plodů nebo oleje nemá rakytník žádné nepříznivé účinky, ale příliš velké dávky jsou zbytečné, protože se účinek nezvýší.

Rakytník je rozšířen hlavně na Sibiři. Jeho plody neopadávají, snášejí i silné a dlouhotrvající mrazy a můžeme je sklízet během celé zimy. Nazývá se také sibiřským ananasem. Domorodci v kraji tvrdí, že po rakytníku mají koně lesklou srst a lidé ostrý zrak.